Movimiento Saludable
Ejercicios suaves para una vida activa
Un espacio diseñado para mejorar la movilidad y el bienestar general a través de ejercicios en ronda que combinan movimientos suaves con técnicas de respiración consciente. Adaptado a las necesidades individuales, este taller favorece la circulación y la vitalidad sin impacto en las articulaciones.
✅ Beneficios:
Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.
Favorece la circulación sanguínea y la oxigenación.
Reduce la rigidez muscular y el dolor corporal.
Promueve la relajación y el bienestar emocional.
🧩 Problemáticas que aborda:
Falta de actividad física y movilidad reducida.
Dolores musculares y articulares.
Necesidad de mejorar la coordinación y el control postural.
