El bienestar emocional se construye con otros.

Qué entendemos por bienestar emocional

Pensar el bienestar como construcción colectiva

El bienestar emocional no es un estado ni una meta: es una trama viva que se sostiene en los vínculos. Se despliega en el gesto de quien escucha, en la palabra que encuentra eco, en la mirada que legitima. Es el resultado de una circulación: de afecto, de pensamiento y de presencia compartida.
Cada persona mayor trae consigo una historia de emociones, pérdidas y aprendizajes que forman parte del tejido social. En Mnemos, trabajamos para que esas emociones no se queden encapsuladas en la nostalgia, sino que se transformen en energía de encuentro.

El bienestar no se impone, se produce cuando el entorno se vuelve hospitalario. Cuando el tiempo deja de ser una cuenta regresiva y se convierte en espacio para la conversación.
El bienestar emocional florece donde hay escucha, humor, memoria y participación. Y donde el cuidado deja de ser un gesto asistencial para volverse un acto cultural.

Como decía Enrique Pichón-Rivière, “la salud mental es la capacidad de transformar la realidad para hacerla habitable.”
El bienestar, entonces, no es un lujo emocional, sino una forma de habitar el mundo con otros, con deseo, con sentido y con dignidad.

“El bienestar no se mide en sonrisas, sino en la profundidad de los vínculos que lo hacen posible.” — Mnemos, 2025

Factores que afectan el bienestar emocional en la vejez

Cuando los vínculos se enfrían, el ánimo también necesita abrigo

El bienestar emocional se erosiona lentamente cuando los lazos se debilitan. No es un fenómeno individual: es el síntoma de una sociedad que, al perder su trama comunitaria, deja a sus mayores sin interlocución.
Desde Mnemos, observamos que la tristeza, el aislamiento y la pérdida de deseo no nacen del envejecimiento, sino del desenlace de un proceso social más amplio: la soledad como producto cultural.
Reconstruir bienestar implica reconstruir el lazo social, el derecho a ser escuchado y el espacio donde la palabra vuelva a circular.

“Una sociedad que pierde la ternura se vuelve inhóspita para todas las edades.”
— Miriam R. Garbatzky, 2024

Principales factores que deterioran el bienestar emocional

✅ Soledad no deseada y pérdida de interlocución
Cuando ya no hay con quién hablar de lo que importa, el lenguaje se seca. La mente necesita espejos; sin ellos, la emoción se desvanece. La soledad no deseada es una forma silenciosa de desnutrición afectiva.

✅ Duelo prolongado y pérdida de proyectos
Cada pérdida reorganiza la vida entera. Cuando el entorno no habilita la expresión emocional, el duelo se transforma en un territorio sin tránsito. Reactivar proyectos, aunque pequeños, devuelve orientación temporal y sentido de continuidad.

✅ Medicalización del malestar
Demasiadas veces la tristeza se transforma en diagnóstico y se tapa con una pastilla. El sufrimiento deja de ser un mensaje para convertirse en un síntoma. El desafío institucional es escuchar antes de medicar.

✅ Edadismo y estigmatización social
Envejecer en sociedades productivistas es enfrentarse a la invisibilidad. El viejismo no solo margina: interrumpe la transmisión cultural. El bienestar emocional se fortalece cuando la comunidad vuelve a reconocer el valor de sus mayores.

✅ Desuso del cuerpo y del contacto
El cuerpo es memoria y emoción. Cuando el tacto, la mirada o el movimiento desaparecen, se enfría la vida emocional. En los talleres, el cuerpo vuelve a hablar: a través de gestos, ritmo, humor y escucha compartida.

✅ Cultura del miedo y retraimiento mediático
Durante décadas, los medios han instalado una pedagogía del miedo. Se enseña a desconfiar, a encerrarse, a temer al afuera. La salud emocional necesita comunidad, no encierro. Los vínculos reales contrarrestan ese ruido.

✅ Desaparición de los espacios intergeneracionales
Cuando las edades dejan de convivir, la experiencia se fragmenta. Los jóvenes pierden historia; los mayores, sentido de continuidad. Recuperar esos espacios es reparar la memoria social.

La memoria emocional como recurso de salud mental

Cuando una emoción se recuerda, el cerebro vuelve a aprender

El estudio contemporáneo de las neurociencias afectivas ha demostrado que la memoria emocional constituye un sistema independiente y complementario de la memoria declarativa, y que su activación sostenida modula los circuitos de atención, motivación y regulación afectiva (LeDoux, 1998; Damasio, 2003).
En términos neurofuncionales, recordar una emoción no es solo evocar un hecho: es reactivar la red sináptica que sostuvo la experiencia, con sus correlatos bioquímicos y somáticos. La emoción no pertenece al pasado; es un fenómeno del presente que reorganiza el yo, la identidad y el vínculo.

La plasticidad neuronal —en especial en estructuras como el hipocampo, la amígdala y la corteza prefrontal medial— depende de la coincidencia entre estímulo, contexto y significado. Por eso los ejercicios de evocación emocional (como narrar recuerdos con contenido afectivo, escuchar canciones vinculadas a momentos vitales o compartir historias biográficas en grupo) incrementan la conectividad funcional entre áreas límbicas y redes de default mode, responsables del pensamiento introspectivo y del sentimiento de identidad continua.

Desde Mnemos, concebimos la memoria emocional no como un archivo estático, sino como un proceso narrativo y plástico, capaz de restaurar los vínculos entre sensación, pensamiento y comunidad. En nuestros talleres, esta perspectiva se traduce en dispositivos donde la evocación se hace lenguaje, y el lenguaje, vínculo.
La emoción, al ser compartida, pierde su carácter privado y adquiere una función social de reparación simbólica.

Los estudios longitudinales sobre estimulación cognitiva con componente emocional (Herholz & Zatorre, 2012; Cabeza & Nyberg, 2000; Wilson et al., 2019) confirman que las intervenciones basadas en narración, humor y música producen mejoras en la reserva cognitiva, la resiliencia afectiva y la velocidad de procesamiento, incluso en personas con deterioro leve.
Estos resultados validan una hipótesis fundante de Mnemos: la emoción no interfiere con la cognición; la enciende.

“El cerebro no busca la verdad: busca el sentido.”
— Antonio Damasio, El error de Descartes (2003)

Principios neurocientíficos que sostienen el modelo Mnemos

✅ Plasticidad afectiva:
La emoción es un estímulo de reorganización sináptica. Las experiencias afectivas positivas activan la síntesis de BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), proteína clave para la formación de nuevas conexiones neuronales.

✅ Memoria autobiográfica compartida:
La evocación grupal estimula simultáneamente la memoria episódica y la semántica. Al relatar un recuerdo, el cerebro reconstruye la experiencia integrando emoción, lenguaje y sentido social.

✅ Dopamina social y motivación:
El reconocimiento de los pares y la risa compartida generan liberación de dopamina en el núcleo accumbens, reforzando la conducta de participación y la sensación de pertenencia.

✅ Sincronía grupal:
La coordinación rítmica entre voces, miradas y movimientos activa circuitos parietales y temporales implicados en la empatía. La sincronía emocional amplifica la percepción de conexión y seguridad afectiva.

✅ Resonancia cognitivo-afectiva:
Cuando una emoción se comparte, el cerebro de quien escucha reproduce patrones de activación similares al de quien narra (neuronas espejo, Rizzolatti et al., 2004).
La comunidad es, también, un sistema nervioso extendido.

Cómo trabajamos el bienestar en los talleres Mnemos

De la teoría al encuentro: el bienestar como experiencia colectiva

El bienestar emocional no se enseña: se contagia. En los talleres Mnemos, el aprendizaje es un fenómeno coral.
Cada grupo, cada ronda, cada silencio compartido, son una forma de conocimiento.
Nuestro método parte de una convicción simple y radical: la estimulación cognitiva solo tiene sentido cuando produce vínculos humanos duraderos.

Miriam R. Garbatzky —psicóloga social y directora fundacional de Mnemos— lo resume así:

“No hay salud mental posible en soledad. Lo que sana no es el ejercicio, ni la consigna, ni la técnica: es el lazo que se genera mientras las personas piensan y sienten juntas.”

En el Apart Hotel Urquiza, donde se realiza uno de los talleres semanales, la dinámica se sostiene desde hace más de un año.
Durante los primeros encuentros, las participantes se mostraban expectantes pero reservadas.
Hoy, muchas llegan antes de horario, preparan la sala, proponen consignas nuevas.
El bienestar no se ve en una sonrisa posada, sino en esos gestos mínimos de apropiación del espacio y del deseo.
Una de las coordinadoras comenta:

“Antes esperaban que les digamos qué hacer; ahora nos esperan para contarnos lo que ellas inventaron.”

“La emoción compartida reconfigura el cerebro, pero también el mundo que habitamos.
No hay ciencia más exacta que la que logra producir ternura.”
— Miriam R. Garbatzky, 2025

Resultados observables

✅ Incremento sostenido de la asistencia (promedio 87% mensual).
✅ Reducción significativa de conductas de retraimiento social (-42% en participantes con indicadores de aislamiento).
✅ Aumento de la iniciativa espontánea (medido por intervenciones voluntarias y propuestas de actividades).
✅ Expansión de la red de apoyo interpersonal (participantes que mantienen contacto fuera del taller).
✅ Disminución de expresiones de tristeza crónica y aumento del humor compartido (medido en registro de observación).

En la Peña del Hornero, un espacio que reúne a personas mayores de distintos barrios, Elad Abraham relata una experiencia reveladora:

“Durante una dinámica de ‘Palabras que vuelven’, un hombre de 79 años, que venía sin hablar desde hacía tres semanas, pidió la palabra. Dijo: ‘Hoy recordé una canción que mi viejo cantaba cuando arreglaba la bicicleta’. Esa frase desató un coro. Todos empezaron a cantar, algunos desafinados, otros emocionados. Fue el día en que entendí que no dirigimos talleres, los habitámos. Y que el bienestar no es objetivo, es clima.”

Este tipo de escenas son el corazón del método Mnemos: crear las condiciones para que emerja el vínculo, no forzar resultados.
El operador cognitivo es un mediador: un puente entre la técnica y la humanidad, entre la consigna y el afecto, entre la consigna y la improvisación.

Como explica Miriam Garbatzky:

“No hay una fórmula universal. Cada grupo tiene su respiración, su historia, su manera de hacer circular la palabra.
El trabajo del operador no es controlar, sino acompañar.
Por eso hablamos de cognición situada y de bienestar compartido.”

El operador cognitivo comunitario: un rol que también se transforma

“Un operador no enseña, sino que se deja afectar.
El aprendizaje emocional es mutuo.
Cada tallerista que logra sostener un grupo durante meses se convierte, sin saberlo, en un productor de comunidad.
Y eso —en tiempos de individualismo— es un acto político.”
— Miriam R. Garbatzky, 2025

Instituciones que piensan el bienestar como política: alianzas, pruebas y sentidos

Articular — No sustituir: la lógica Mnemos de la alianza público-privada

Las alianzas que hacemos no son etiquetas: son laboratorios públicos-privados donde se cruzan saberes, recursos y responsabilidades. Mnemos concibe su rol como agencia social: diseñamos dispositivos y los hacemos crecer con quienes ya tienen legitimidad en el territorio. Así, los talleres dejan de ser una oferta y se vuelven capacidad comunitaria.

Con la Fundación Navarro Viola — “Raíces de la Memoria”, construimos un ejemplo de lo que se puede hacer cuando una institución cultural entiende que el cuidado no es asistencialismo sino cultura viva. En conjunto coordinamos "Raíces de la Memoria" donde diseñamos talleres donde la memoria biográfica se compone como patrimonio colectivo: archivos orales, canciones que vuelven a circular, y memorias sociales para construir un lugar común. El efecto no es solo individual: las comunidades recuperan historias, y con ellas, proyectos compartidos.

En el modelo Casa Club Rosario (Institución modelo del tipo Hotel Asistido) trabajamos desde otra hipótesis: cuidar no es conservar como en un museo; cuidar es regar. Regar implica paciencia, rutinas y experimentación. En Casa Club, la sala de talleristas se volvió huerto simbólico: desde el uso de los dispositivos lúdicos de Mnemos (como "Partidos") pensamos cómo sembrar "calendarios afectivos", es decir, formas que piensan en los proyectos de existencia y no sólo de supervivencia. El personal dejó de ver los encuentros como entretenimiento y empezó a leerlos como inversión en cohesión institucional y una oportunidad de transformar la idea de cuidado como paliativo a cuidado como generador y potenciador del deseo en los residentes. Nadie puede desear nada si no hay una comunidad que lo desee.

La Secretaría de Adultos Mayores de la Provincia de Santa Fe, liderada por Fabián Peralta, decidió acompañar un piloto con criterios de política pública: financiamiento parcial, seguimiento y articulación con servicios sociales en los hogares de cuidado permanente de la provincia. El resultado clave fue entender los dispositivos Mnemos como habilitadores: abren posibilidades de agencia en personas que habían sido sistemáticamente resignadas a la inactividad. La Secretaría no compró “actividad”; potenció procesos culturales sostenibles.

La experiencia en la Peña del Hornero y en la sede de la Asociación Familia Pugliese (Echesortu) muestra una constante metodológica: cuando la institución permite que los participantes incidan en la programación, el bienestar se vuelve autogenerativo. Un taller que empieza con consignas pronto produce iniciativas propias: ciclos temáticos, actos compartidos, viajes cortos. Ese es el sentido de articular con instituciones públicas y privadas: no transfieren la responsabilidad, la multiplican.

• Solicitar ficha técnica para co-diseño.

• Pedir reunión de pilotaje con equipo técnico (30–45 min).

• Consultar criterios de Sello Mnemos y entrega de materiales de evaluación.

Articulación pública-privada: claves prácticas

✅ Co-diseño desde el inicio: sesiones de diagnóstico con equipo institucional y actores comunitarios; definición conjunta de objetivos.
✅ Pilotaje controlado: 8–12 semanas para instalar ritual; evaluación en tres cortes (inicio / 6 / 12 semanas).
✅ Transferencia de capacidades: formación de referentes institucionales para sostener la continuidad; módulos de co-coordinación.
✅ Informe público y carta de compromiso: reportes trimestrales que permitan la rendición y la comunicación con familias y autoridades.
✅ Sello de validación Mnemos: criterio de calidad basado en evidencia y cumplimiento de procesos (24 semanas mínimo para certificar).

Tomamos del pensamiento rizomático (Deleuze-Guattari) una imagen operativa: las políticas de bienestar no deben armarse como árboles jerárquicos (única fuente, baja ramificación). Deben crecer como rizomas: multipunto, lateral, resistente a fallas. Mnemos propone que las alianzas públicas-privadas se piensen como rizomas: nodos de conocimiento, caminos inesperados y redes que se auto-alimentan.

Para un funcionario que piensa en escala municipal o provincial, esto significa priorizar infraestructuras del afecto más que programas estandarizados: dotar de tiempo, espacio y legitimidad a las iniciativas; invertir en formación de operadores; permitir experimentación contextualizada; y financiar la documentación y la difusión de buenas prácticas.

Rizomas y redes: metáfora operativa para el diseño de políticas

Mnemos pone a disposición una llave: no la llave de la receta, sino la llave de la articulación. Abrir un taller no cambia el mundo; abrir una red que lo sostenga sí. Nuestra propuesta no es crear consumidores de actividades: es producir condiciones para que la comunidad vuelva a pensarse, reír y decidir junta. Esa es la promesa práctica que hoy ofrecen la Fundación Navarro Viola, Casa Club y la Secretaría de Santa Fe: dispositivos que rehacen la política del cuidado desde lo cotidiano.

✅ Reforzamiento del tejido social local: microproyectos que enlazan clubes, centros de día, bibliotecas y hospitales.
✅ Reducción de costos ocultos: menor conflictividad, menor demanda de intervenciones paliativas, mayor satisfacción institucional.
✅ Visibilidad cultural: producción de archivos orales, eventos comunitarios y memoria colectiva recuperada.
✅ Escalabilidad con equidad: protocolos adaptables que permiten réplica en contextos urbanos y periurbanos.

Efectos esperables y señales de política pública

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Recursos y próximos pasos

📚 Materiales descargables

• Cuadernos gratuitos de estimulación cognitiva: ejercicios de memoria, lenguaje, lógica y atención listos para imprimir.

• Guías prácticas para familias: cómo acompañar a un adulto mayor en casa sin infantilizar ni forzar.

• Recursos para instituciones: propuestas adaptadas para geriátricos, centros de día y programas comunitarios.
  [Recursos Gratuitos]

🧑‍🏫 Formación y talleres

• Talleres de memoria grupales: dinámicas diseñadas para activar la mente, la emoción y el vínculo social.

• Capacitaciones breves para equipos de trabajo: herramientas sencillas para cuidadores y coordinadores institucionales.

• Programas piloto: espacios de ensayo con seguimiento académico y devolución personalizada.
  [Talleres para Adultos Mayores]

🏛️ Validación institucional

• Programa de Validación Mnemos: un sello que distingue a las instituciones que integran estimulación cognitiva de manera seria y sostenida.

• Asesoría especializada: acompañamiento en la implementación de dispositivos cognitivos a escala institucional.

• Evidencia de impacto: mediciones cualitativas y cuantitativas que fortalecen la reputación de la institución.
  [Programa de Validación Institucional]

🤝 Comunidad y próximos pasos

• Historias y experiencias: casos en Rosario, CABA y AMBA que muestran transformaciones reales.

• Blog especializado: artículos con fundamentos científicos, críticas al edadismo y propuestas innovadoras.

• Contacto abierto: un espacio para conversar y pensar juntos la mejor estrategia para tu institución o familia.
  [BLOG]