Tai Chí - Chi Kung
Movimiento consciente para el bienestar
Una práctica milenaria que combina movimientos suaves y respiración profunda para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Adaptado a adultos mayores, este taller fomenta la armonía cuerpo-mente y reduce el estrés, promoviendo una sensación de bienestar y vitalidad.
✅ Beneficios:
Mejora la movilidad y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.
Fomenta la relajación y disminuye la ansiedad.
Aumenta la energía y la vitalidad general.
Estimula la concentración y la memoria.
🧩 Problemáticas que aborda:
Rigidez muscular y problemas de movilidad.
Estrés, ansiedad o insomnio.
Falta de actividad física adaptada a la tercera edad.
